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CONSCIENTES

COMBINANDO explico: SAL es una droga

Curiosamente, la sal es casi tan fuerte como una droga de azucar, porque es un estimulante intenso. A pesar de su reputacion como un

potenciador del sabor, la sal no hace realmente probar la comida nada mejor. Se limita a beneficios hasta la lengua y los ataques a su

paladar en una manera unica. Una vez que han estado fuera de la sal durante un tiempo, se puede descubrir un nuevo reino de los gustos

que hasta cierto punto habia sido disimulado por la sal.

Una de las razones, es muy dificil limitar su ingesta de sal es que la sal es tan omnipresente en nuestros alimentos

en forma de pecas en la nariz de una pelirroja o arena en un desierto. Aunque parezca increible, solo un tercio de la sal de la

comida por persona promedio se anade al cocinar o en la mesa. En sus diversas formas, de sodio se utiliza como agente de

curado en procesar los alimentos, como conservante, como potenciador del sabor, y como agente fermentador.

Algunos alimentos, como los encurtidos y chucrut, son, evidentemente, cargado de sal. Pero, ?te das cuenta de que grandes

cantidades de sodio a menudo saturado de sopas, queso, productos enlatados, pan, atun y la mayoria de los peces, el zumo

de tomate, salsa de tomate, alimentos congelados, incluso cereales para el desayuno, helados y pasteles, y, por desgracia, el sagrado

refrescos de dieta ? Algunos refrescos club y algunas aguas minerales tienen un alto contenido de sal, pero si usted debe beber un

agua mineral, al menos, elija uno con una minima cantidad de sodio, como Evian, Polonia Springs, o Perrier. La lista, lamentablemente,

es inagotable. Los fabricantes de alimentos no estan obligados a incluir el contenido de sodio en las etiquetas de los alimentos, asi que

incluso el contenido de sodio sospechar-eater sabios pueden ser enganados.

Si la persona promedio, con diez libras a perder, renuncio a la sal, el plazo de dos meses que el o ella probablemente perderia esas diez

libras y no recuperarlos.

No todo el mundo es un pescado ahumado, no todo el mundo tiene una sensibilidad a la sal. Usted tendra que descubrir estas cosas por ti

mismo, aprender lo que es verdad para ti. Es decir, si usted no lo sabe ya. Mediante la integracion de la sal en su dieta, usted experimentara

su efecto y luego decidir si es o no tiene un lugar en su vida.

Estoy seguro de que encontrara que vale la pena cortar la sal a cabo donde y cuando puede. Despues de todo, ?no quieres que contar cada mordida?

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Perdida de peso

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